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首先，從年輕開始就要養成健康的行為習慣，不要抽菸，控制體重，避免發生、或治療已經發生的高血壓、糖尿病、高血脂等心臟血管危險因子。
預防失智，略述如下：
第一、頭腦要動：多從事心智活動，例如玩益智遊戲、拼字、接龍等。
第二、休閒活動：要當「步」長，拒當「廳」長；避免長期躲在客廳看電視，鼓勵開步走出戶外，並從事多樣的社交活動。
第三、有氧運動：養成運動的習慣，促進新陳代謝。
第四、高等教育：活到老、學到老，閱讀雜誌、書籍或報紙的效果亦佳。
第五、高抗氧化：儘量飲食清淡，並攝取高抗氧化食物，例如菠菜、藍莓、美國花菜等。
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