snowman的部落格

 

嘴破、口瘡是許多人共同經驗，常常造成局部灼熱疼痛而進食困難，讓人美食當前也無法大快朵頤，令人困擾的是會反覆發作，不是此起彼落，過沒幾天又再度出現，就是同時間出現兩到三個破洞，十分惱人。

 

有名女上班族熬夜加班，母親每隔2、3天就燉四物湯，進補3個月後，猛冒青春痘，經血量大增，越補臉色越蒼白。台中榮民總醫院中醫科醫師蔡真真說，四物湯藥性溫熱，並非人人適用，補錯了反而更虛，建議女性在經期過後，燉煮魚湯、香菇雞湯、排骨湯進補，提高蛋白質攝取量即可補身。

 

日本厚生勞動省的研究小組今天發表一項長達十年追蹤調查報告指出，人體內若缺乏黃綠色蔬菜中大量含有的「Beta胡蘿蔔素」，罹患胃癌的危險性將倍增，研究人員呼籲有抽菸和喝酒習慣的人，應積極食用蔬菜和水果。

 

癌症二十年來都是我國十大死因之首，證據顯示，慢跑及其他有氧運動能幫助預防癌症(例如結腸癌、乳癌及生殖系統癌症)。而在癌症治療期間，有規律慢跑習慣的患者能促使治療更為有效。運動對於癌症患者在療程中及治療後同樣有效，但還沒有報告顯示運動可以減低腫瘤的生長，或是停止疾病的進行。

 

甘蔗有抗氧化以及保護心臟血管的功效，有些人會喝熱的甘蔗汁來預防感冒，不過坊間流傳孕婦喝甘蔗汁不僅對身體好，小孩子出生後皮膚也會比較白，真的是這樣嗎？醫師表示這並沒有科學根據，還說如果甘蔗汁喝過量的話，恐怕會引起妊娠糖尿病，影響孕婦和胎兒的健康。

 

為了消暑解渴，許多民眾會選擇喝青草茶或是苦茶來退火。不過現在有中醫師提醒，過量的青草茶不僅沒辦法降火氣，反而對身體是一種負擔，原因是青草茶的成份，都是由很多種的食材調配而成，並不適合每個體質，尤其是孕婦以及6歲以下兒童，都是不適合飲用青草茶的族群。

 

又到夏天大秀身材的時候，不管是緊身T恤還是火辣比基尼，都要展現纖細腰身才夠看，提供6招簡易纖腰體操，配合纖腰產品，每天10分鐘，還你動人S型魅惑纖腰。

 

節儉的高小姐，常常把買來的飲料瓶子留下來，裝開水帶出門，因為這樣做方便又省錢.

 

炎炎夏日，許多人會吃冰消暑，除了冰品的衛生問題要注意，中西醫師也提醒，吃冰要適可而止，以免刺激腸胃道與身體內分泌，引發腹痛、氣喘及過敏性鼻炎等反應，甚至還可能消暑不成引發反效果，過冰的冰品吞下肚，身體突然降溫，會反射活化體內的產熱機能，反而影響慢性病控制，最近臨床便出現幾起高血壓患者吃冰，結果血壓飆高頭痛就醫的案例。

 

最近每天都是30幾度高溫，讓人熱的受不了，中暑的民眾也增加。不少民眾會使用刮痧方式幫助解熱，不過不少民眾會刮的很用力，其實醫師提醒，這樣反而會導致反效果。

 

近幾年因溫室效應、地球暖化，感覺夏天一年比一年炎熱，而因熱病死亡的案例也明顯增加，2003年8月歐洲熱浪來襲，便造成將近兩萬人死亡，而台灣地處亞熱帶，四面環海，夏季氣候炎熱潮濕，更容易造成熱傷害，不得不慎！

 

腸病毒疫情未降反升，彰化縣重症病例飆到全國第一，縣環保局提醒民眾，除了養成勤洗手的衛生習慣，居家環境清潔更是不能缺，勤用稀釋漂白水擦拭消毒，小小清潔動作可以有效降低感染機會，不讓病菌找上門。

 

一名七歲兒童，兩個月內連續發燒兩次，嚴重時咳嗽、有痰，吃藥有改善但卻無法完全好，奇怪的是一個月後突然在晚上咳嗽，一咳就咳了半小時到一小時，但白天卻都沒咳。病童的母情焦慮之下帶著孩子到醫院敏科看診，醫師抽血檢查後表示孩童患有輕度塵過敏，開了口服類固醇及噴劑後，夜咳的情形才逐漸改善。

 

相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。

 

大學指考將屆，考生熬夜苦讀，加上經常揉眼提神，小心罹患俗稱「紅眼症」的急性結膜炎。夏天是結膜炎好發季節，考生應特別注意個人衛生習慣，以免紅眼症上身。

 

夏天一到，很多人就會出現細菌性毛囊炎等皮膚病。這些感染常位於四肢及臀部，症狀上的紅、腫、熱、痛，甚至於蓄膿、流膿，常常令人坐立難安。有時還會變成多個病灶，或進一步造成更嚴重的蜂窩性組織炎。

感染了細菌性毛囊炎要注意多洗手，儘量少穿不透氣的牛仔褲，長在臀部時，也要注意勿長時間坐著。一旦發生，應早期就醫服用抗生素，或使用抗生素藥膏治療，比較嚴重者可能還要用手術引流，以免抗生素在膿液中的滲透力太差。

 

夏日天氣多濕熱，讓醫院門診中的濕疹患者大增，台北市市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師賴姿吟表示，多數濕疹患者都因為夜間搔癢影響睡眠，造成身心上許多痛苦，除了對症下藥外，建議可多吃綠豆薏苡仁湯。

 

一般人以為夏天穿白色上衣較清爽也防曬，署立台南醫院皮膚科主任康錦華表示，白色可能反射紫外線在臉上，防曬外套以深紅或藏青色為宜。

 

民眾耳熟能詳的廣告台詞「果糖是好糖」，讓大家在攝取果糖時，輕忽過量食用果糖會導致代謝症，且易引發糖尿病、陽痿等，國內泌尿科醫師也發現長期攝取過量的果糖易罹患代謝症及膀胱病變，並發表於美國泌尿學雜誌。

 

現代人吃得精緻、豐盛，營養師總是說，多吃水果、綠色蔬菜，到底吃蔬果有什麼好處？台中榮總研究顯示，柑橘類水果含柚甘素，實驗證實高濃度柚甘素可抑制肺腺癌細胞增生，葡萄、茶葉等富含沒食子酸的蔬果，除了抗癌，更能殺死纖維細胞，可預防血管硬化、肝硬化與肺纖維化等慢性疾病。