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秋天季節變換容易乾咳，北港媽祖醫院中醫師楊淑媚提供兩道秋季食療-沙參百合潤肺湯 (右)、冰糖梨子飲，易做又好吃。

 

1.調整每餐酸鹼化食物比例

 

「你有吃青菜嗎？」這是耳熟能詳的廣告詞！我們都知道天天五蔬果可降低某些癌症的罹患率，蔬果富含各種防癌的天然成份 (例如：維生素、礦物質、纖維質…等)，卻不知道因不當的烹調時間、處理方式、儲藏、甚至切菜方法等，反而造成青菜最營養的成份流失。

 

耳鼻喉科門診經常有一些鼻部不適患者，自述自己得了鼻竇炎，或是要求醫師檢查是否患了鼻竇炎。

 

1.甜食族：

 

多種有益肺部的補氧蔬果供民眾參考，王剴鏘強調，要達到補氧的效果，首重食材的新鮮度。新鮮水果摘下來之後，隔一段時間，就會變得枯黃，甚至變為黑褐色，這顯示水果原本生命中的氧分已逐漸被耗盡了，新鮮蔬果的含氧量一定比較高。

 

炎夏溽暑，身為外勤業務員，大太陽底下討生活，就像沙漠駱駝，四處奔波，任重道遠。差別的是，駱駝可以多天不喝水，人卻得隨時補充，就像汽機車要加油，維持動力不熄火。

 

農委會花蓮農業改良場近年來成功培育出花蓮1至3號的苦瓜品種，內含大量的維生素、葉酸與膳食纖維，可有效降低血糖、血脂與預防心血管疾病。今年更研發出嬌小翠綠的「花蓮4號」新品，4種品種皆有抵抗胃癌、肝癌、肺癌、鼻咽癌等的「研究潛力」；而相關保健食品最快年底也即將上市。

 

研究顯示，每天多走一點路，可以幫助罹患第二型糖尿病的患者控制病情。

 

乾眼症有年輕化的趨勢，敏盛醫院眼科主治醫師(梁智凱)表示，上門求診的患者增加約五成，主要原因是長期待在冷氣房，長時間使用電腦，睡眠不正常及長時間戴隱形眼鏡等．

 

「砰砰砰…砰…」，一陣心臟跳動，有如貝多芬第五號交響曲的起始旋律，也像是暗夜中討債者急速敲門般地讓人膽戰心驚。我們不禁會擔心，這種心臟異常跳動，到底是不是心律不整？

 

物價上漲，有人的省錢小偏方，就是拿寶特瓶當水壺重複裝水喝，但毒物科醫師提醒，寶特瓶都是塑膠材質，重複使用瓶身很容易釋放重金屬銻致癌因子，民眾不能不小心。

 

夏日炎炎，來杯養生茶消暑又健康，台東縣農會近日推出薏仁通草茶，幫助消費者做好體內環保。

身體酸痛、疲勞是很多人的困擾，與其尋求偏方或者是密醫，請中醫師教導民眾按摩幾個穴道，只要3、5分鐘，不適的症狀馬上舒緩。

喝冰紅茶抗酷暑可能影響健康？美國最新案例顯示，猛喝冰紅茶可能增加泌尿系統結石的風險，主因是紅茶內含有「草酸鹽」這種成分，累積在腎臟、輸尿管內會增加結石生成量、影響健康。

 

卡玫基颱風過後，疑因隱翅蟲棲地受破壞，傾巢而出，又加上6到9月為隱翅蟲活動高峰期，大林慈濟醫院接到數起隱翅蟲肆虐，致民眾皮膚紅腫潰爛病例；醫師提醒民眾勿拍打停在身上的昆蟲，若不慎沾觸隱翅蟲體液，應立即以清水沖洗，並就醫治療，以免患部擴大或引發感染潰爛。

預防腸病毒，大家都知道要洗手，然而，洗手五步驟的最後一步「擦」在衣物或公共毛巾上，卻是潛在的腸病毒溫床，醫師今天提醒民眾，洗完手要用擦手紙擦乾，或是吹乾、甩乾，免得洗手破功。

 

英國的兩項研究可能讓有蛀牙的人不再需要看牙醫，忍受又鑽又挖的補牙折磨，牙刷或許未來也用不到了：一種新的補牙液可自行填補蛀牙，還有一種漱口水能殺死造成蛀牙的細菌。

 

可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。

 

英國一名五十二歲女子為了減肥，聽從營養師「食物排毒」的建議，除了正常的水量攝取外，每天還多喝兩千兩百西西的水，並且減少鹽份攝入。沒想到幾天後就出現無法控制的嘔吐，但營養師卻認為是排毒過程正常現象，並建議這名女子每天再多喝將近一千 西西的水。不到一個星期，由于身體媊Y重缺乏鈉元素，這名婦女患了癲癇，造成永久性腦損傷，不論記憶力、注意力以及說話能力都出現不同程度衰退現象。英國高等法院判決這名女子可以獲得八十萬英鎊賠償。