代謝遲緩，肌膚瞬間老化！ 諮詢／林佩琪
保養品愈買愈貴，猛往臉上塗的同時，卻發現效果不如預期，肌膚不但愈來愈暗沉無光澤，連「黃臉婆」都快變成自己的暱稱。快抓出讓膚況變差的元凶──代謝，加以好好改善吧！
■ 膚況不好，代謝的錯？
隨著年齡的增長或情緒壓力、不良生活習慣及作息，甚至飲食如抽菸喝酒，或是秋冬季節的來臨，都會讓身體的代謝力減退。而代謝力一減退，不只身體狀況變差，更重要的是女人最在意的面子問題──臉部肌膚，也會狀況百出，讓你原本引以為傲的迷人肌膚，蒙上一層陰影。
■ 代謝減退，對肌膚的5重打擊！
你發現了嗎？年紀尚輕時，不論怎樣熬夜狂歡，隔天還是能精神奕奕，看不出一夜未眠的痕跡，這就是身體代謝力旺盛的證明。曾幾何時，一熬夜黑眼圈就高掛在臉上，還得睡三天才能補足精神，如果你原本的水嫩好膚質出現以下的5大特徵，就必須注意了！
■ 代謝減退，肌膚顯現的5大恐怖徵兆！
肌膚暗沉
沒有光澤
膚色蠟黃
保養品吸收減緩
臉上老化角質堆積
如果你的肌膚有以上的表現特徵，代表你的肌膚代謝力已大幅減退，小心，肌膚的疲態累積久了就會變成老態！
■ 肌膚5大徵兆，不按摩不行囉！
也許，忙碌的現代女性沒有那麼多時間可以每天進行按摩，但請你檢查一下自己的膚況，如果有老化徵兆，請你無論如何一定要撥空按摩，否則……肌膚的年齡會無情地超越你的實際年齡喔！
■ 臉部按摩的好處！
1. 加強肌膚代謝力：按摩可藉著手部的溫度及按壓，能提高肌膚的代謝能力，幫助保養品吸收。
2. 能促進血液循環：良好的血液循環，可以提供肌膚所需的氧氣及養分，能讓臉色紅潤有光澤，也可讓肌膚的彈性更好。
3. 可舒緩肌膚壓力：輕柔的按摩可讓肌膚得到休息，能舒緩一整天下來臉部累積的疲勞，肌膚的壓力釋放了，自然也可以促進保養品的吸收。
■ 臉部按摩手法！
林佩琪醫師認為，臉部按摩沒有一定的步驟，只要秉持兩個原則：手勢往上、以畫圓的方式，用輕柔的手法，將保養品成分深入肌膚底層裡，如此不但可以有效吸收、藉著按摩更能促進肌膚代謝力。
內容摘自／三采文化出版《 變美變瘦，代謝力決定 》
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