沒吃減肥藥 少吃多動年瘦30公斤 :2007/12/24 施靜茹
目前分類：廋身新天地 (85)
- Dec 27 Thu 2007 10:18
2007.12.27 沒吃減肥藥 少吃多動年瘦30公斤
- Nov 30 Fri 2007 22:52
2007.11.30 中圍不發胖保健法
中圍不發胖保健法 2007/11/30 周琪霏
- Nov 22 Thu 2007 00:40
2007.11.22 每天喝水7000cc 妙齡女突失明
- Nov 21 Wed 2007 11:07
2007.11.21 700c.c 珍奶下肚＝3根大香蕉
700c.c 珍奶下肚＝3根大香蕉！
- Nov 12 Mon 2007 11:23
2007.11.12英研究：添加抗氧化成份巧克力 功效勝過所有食物
- Nov 12 Mon 2007 11:22
2007.11.12抗氧化劑可對抗脂肪
- Nov 06 Tue 2007 17:11
大肚男、小腹婆們小心囉
- Nov 06 Tue 2007 00:52
2007.11.06 36.7℃！掌握瘦身的關鍵體溫
- Oct 29 Mon 2007 02:38
冬天容易減肥 適時補充維生素B
| 冬天容易減肥 適時補充維生素B |  |
| 更新日期:2007/10/29 00:15 | |
|
天氣愈來愈冷，一般人也認為，夏天減肥比冬天容易，不過，這個觀念可能要改一改了。因為營養師指出，冬天減肥需要消耗很大的熱量，適時的補充一些維生素B均衡營養，效果反而比較好。
|
||||
- Oct 18 Thu 2007 12:54
2007.10.18 減肥變厭食 少女像阿嬤
減肥變厭食 少女像阿嬤 （修瑞瑩 20071018）
台南市十六歲陳姓少女長期減肥，得了厭食症，一百六十八公分身高最瘦時只有廿三公斤，因血糖過低休克，在家人照顧下撿回一命，目前已恢復到六十五公斤。因為減肥，從鬼門關前走一遭，問她還敢不敢減肥？她說「還是不能太胖，但會用健康的方法」。她現在靠運動維持。瘦成皮包骨 管管插滿身一百六十八公分瘦得只剩下廿三公斤，是什麼樣子？據當時照顧她的醫護人員表示，只能用「皮包骨」形容，少女昏迷時身上插著鼻胃管、氣切管及尿管，性特徵盡失，「像老太婆」。整月不進食 吃了就挖吐少女的家人說，少女五年前念國一時七十三公斤，因同學笑她胖，決定減肥，一開始就採激烈減肥法，每天只喝不加糖的紅茶與綠茶，最長時曾連續一個月不吃東西，若逼她吃，她就偷偷把食物挖吐出來。鬱卒青春女 割腕拔光髮家人表示，第三年以後，少女體重直線滑落，從五十多公斤剩不到三十公斤，吃什麼吐什麼，後來幾乎完全吃不下東西，全靠灌食，並出現憂鬱症傾向，考試前猛拔頭髮，幾乎把頭髮拔光，也曾多次割腕。休學去療養 半年才清醒家人多次帶少女就醫，也曾到成大精神科就診，診斷出罹患厭食症，但治療效果有限，服藥只能控制情緒，少女還是吃不下東西，因體力實在太差，國三時只好休學。休學一年多，少女希望返校，但沒多久在學校昏倒休克，當時體重只剩下廿三公斤。少女去年十月送成大急救，當時因血糖過低休克，一度病危，雖經搶救，但腦部缺氧呈現植物人狀態，病情穩定後轉往安養機構，半年後逐漸恢復意識。媽咪不放棄 回到65公斤住院期間，醫師多次暗示「厭食症致死率很高」，要少女家人有辦後事的心理準備，但少女母親始終未放棄，買最營養的針劑給孩子注射，住院四個多月，體重回升五公斤，後來又轉往安養機構，母親每天照顧，返家時體重已升到卅七公斤，現在已恢復到六十五公斤。少女在五年前採激烈減肥後，月經就停止，醫師表示，厭食症患者全身臟器都有不良影響，尤其影響荷爾蒙。少女增重後，月經恢復，身體機能大致良好。閱報秘書》厭食症醫師診斷厭食症時，會依照幾個標準來評斷，包括患者拒絕維持自己的體重在標準體重的85%以上，或是即使體重已經過輕，仍然強烈害怕自己變胖，或是對自己的身材有不當的評斷，例如認為自己「胖得要死」、「難看死了」等；如果已經因減重造成沒有月經、或連續三次以上月經沒有來，也是重要的評斷標準。
- Oct 10 Wed 2007 15:41
2007.10.10 減肥觀念大進化減脂大於減重
減肥觀念大進化減脂大於減重（2007/10/09
周琪霏） 
一般的減重方式，多是以低卡路里的飲食法或是抑制食慾的方法減重，以求在短期內達到快速瘦身的效果。這些快速減重的方法，雖然可以在幾天內看到成果，但減去的多是水分與肌肉，一旦恢復原來的飲食，肥胖就再度找上門來。老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，在不斷反覆減重的過程中，產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越減越難減，越減越肥的惡性循環之中。
再者，就是體內脂肪與新陳代謝症候群的高度相關性，而新陳代謝症候群正是許多慢性疾病的前兆。體內脂肪細胞所產生的炎性反應，會造成胰島素阻抗，造成新陳代謝症候群的指標之一—血糖—升高，進而導致糖尿病。另外，血液中的血脂肪及三酸甘油脂也會造成心血管方面的慢性疾病發生。最後，最明顯的就是肥胖者的體型，身體多餘的脂肪，堆積在腰腹部形成的中廣身材，也是新陳代謝症候群的的指標之一。研究已證實中廣身材與心血管疾病及糖尿病的高相關性，所以為了健康，減脂才是我們應該要追求的！
- Oct 01 Mon 2007 14:09
2007.10.08 夜食小吃熱量
包堡攤
-
(雞蛋糕313約卡
- Sep 02 Sun 2007 01:24
2007.09.02 檸檬好吃又減肥
檸檬好吃又減肥
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
- Aug 31 Fri 2007 11:12
2007.08.31 飲食新觀念
食物金字塔
- Aug 31 Fri 2007 11:09
2007.08.31 吃對保健食品，就能幫你瘦
吃對保健食品，就能幫你瘦
- Aug 26 Sun 2007 21:14
2007.08.26 優格減肥？ 小心變胖
優格減肥？ 小心變胖（李樹人）
- Aug 26 Sun 2007 21:11
2007.08.26 有氧加無氧 運動不復胖
有氧加無氧 運動不復胖
許多婦女都有脂肪堆積，腰粗、大腿粗的身形困擾，醫師建議，多運動是不二法門，除有氧運動之外，無氧運動如舉重、仰臥起坐、伏地挺身等，都可維持、甚至增加肌肉量，較不易復胖。
- Aug 26 Sun 2007 21:08
2007.08.26 水果瘦身不當 暴肥8公斤
水果瘦身不當 暴肥8公斤（韋麗文）
- Aug 26 Sun 2007 21:05
2007.08.26 日飲一杯珍奶 20天重一公斤
日飲一杯珍奶 20天重一公斤 
炎夏是飲料熱賣旺季，為迎合消費者口感，業者在飲料中添加粉圓、布丁已司空見慣，營養師指出，若沒有減半使用糖、奶，以一杯700cc的珍珠奶茶為例，熱量就相當於一碗半的白飯，若持續每天喝一杯的習慣，約莫20天就會讓體重增加一公斤。
- Aug 26 Sun 2007 21:02
2007.08.26 拒絕反式脂肪 少油就對啦
拒絕反式脂肪 少油就對啦（韋麗文）
