snowman的部落格

吃對保健食品，就能幫你瘦

愛吃油炸食物的你→甲殼質
愛吃澱粉食物的你→藤黃果
新陳代謝緩慢的你→辣椒素
無法滿足於三餐的你→膳食纖維

甲殼質

功效：吸附油質，排除體外。
甲殼素存於螃蟹、蝦子等甲殼動物的甲殼，主要成分為幾丁質，不被人體吸收，因為可吸附脂質，因此成為減肥輔助食品。另外，甲殼素還可降低三酸甘油酯與降膽固醇，除了減重還可預防心血管疾病 。 

 
藤黃果

功效：控制食慾，減少體脂肪合成。
藤黃果是印度女性最常用的減重聖品，具刺激飽食中樞的作用，可降低食慾，並透過抑制體內某些酵素活性來控制脂肪酸的合成，減少體脂肪的合成量，因此被用為減肥的素材成分。 
 

辣椒素

功效：減少體脂肪囤積。
辣椒除了可以開胃、促進流汗、血液循環，還可強化心臟功能，抑制血壓上升。其中所含的辣椒素更可燃燒脂肪，加速脂肪代謝。只是腸胃不佳的人不宜吃過多。

 
膳食纖維

功效：促進腸道蠕動，幫助排便。
膳食纖維為植物細胞壁的主要成分，多半是多醣類成分，無法被人體的消化酵素分解。水溶性膳食纖維就是膠狀物質，作用在包覆脂質肪、與膽酸結合，減少脂質消化吸收量。