消除蘿蔔腿 墊腳尖反效果（簡文仁）
中華民國物理師治療公會全國聯合會理事長泡溫水可以促進腳部循環，有助緩解痠痛，消除腳部疲勞。但雙腳泡在水裡太久，卻也可能變得腫脹，這時在溫水裡加些鹽或薑汁，讓滲透壓變得比較大，有助消腫。另外，讀者在泡腳時，除了按摩，若能順道動動腳趾頭、腳底，可以更增加泡腳的效果，也比較不容易水腫。至於踩酒瓶按摩，可能比較像腳底按摩的理論，不便評論。要讓蘿蔔腿變小，可以腳跟著地、腳尖翹起來，如此一來，可以伸展小腿的比目魚肌、腓腸肌，腿部線條也會跟著變漂亮。若反過來墊腳尖，讓腳跟離地，反而會讓小腿蘿蔔愈來愈粗。
全站熱搜
留言列表
